Bowl Cake salé : poulet, tomates, fromage

2SP l'unité

Coucou les amis ! 

Aujourd'hui voici une recette de petit déjeuner salé que j'adooore ! 

Ingrédients: 

• 20g de flocons d'avoine (2SP) 
• 25ml de lait demi-écrémé
• 1 oeuf
• 2 tranches de poulet 
• 4 tomates cerises
• 1 carré frais 0% ail et fines herbes

Dans un bol mélanger l'avoine, le lait et l'oeuf. 
Couper en petits morceaux les tomates et le poulet. Les ajouter dans le bol. 
Mélanger le carré frais au reste du mélange. 
 

Mettre au micro-onde 2 minutes. Si ce n'est pas assez cuit rajouter entre 30 sec et 1 minute :) 

Un déjeuner rassasiant pour une matinée sans petit creux ;) 

Bisous mes petits chats!