Recettes Weight Watchers classées par SP

Cette liste est basée sur les SP bleus

0SP : 

Salé : 

• Fritata de légumes
• Velouté aux petits pois
• Velouté de lentilles vertes
• Colin en papillote

Sucré :

• Glace à la banane sur tartare de fruits frais

1SP :

Salé : 

• Samoussas salés Pesto - Poulet et Poulet - Tomates - Fromage
• Bruschettas de légumes
• Pois chiches apéritif aux épices
• Croquettes de chou-fleur au parmesan
• Gaufres de pommes de terre
• Salade de lentilles corail et crevettes

Sucré :

• Samoussas banane-chocolat
• Pancakes légers à la banane
• Panna Cotta légers
• Spéculoos à tartiner maison

2SP :

Salé:

• Clafoutis Thon - Tomates et Camembert
• Bowl Cake salé : poulet, tomates, fromage
• Courgettes Farcies au thon
• Chaussons au thon
• Flans de légumes
• Carbonara de la mer
• Courgettes à l'espagnole
• Haricots verts en béchamel sans beurre
• Samoussas courgettes - fromage frais
• Courgettes farcies aux lentilles et pesto

Sucré :

• Gâteau banane-amande
• Café glacé et sa mousse de lait onctueuse
• Mini tartelettes à la pomme sur fond de tarte avoine-chocolat
• Carrot cake hyper light
• Gaufres à l'avoine

3SP: 

Salé :

• Gratin à la courge, au chou-fleur et au camembert
• Soufflés de pommes de terre à la moutarde
• Courgettes farcies végétariennes super faciles
• Velouté de chou-fleur au lait de coco et curry

Sucré : 

• Muffins légers au chocolat
• Banana brownie

4SP: 

Salé :

• Nouilles aux légumes sauce soja
• Cordon bleu maison
• Quiches sans pate au thon

Sucré: 

• Banana bowlcake coeur fondant de chocolat
• Granola / Muesli maison
• Bowlcake façon clafoutis aux pépites de chocolat
• Petit déj' façon crumble
• Bowlcake poire-chocolat
• Muffins vegan banane et chocolat

5SP: 

Salé :

• Tarte aux légumes
• Tarte à la tomate et à la moutarde
• Baguels

Sucré : 

• Pain perdu au chocolat : 5SP la part
• Feuilletés aux fruits
• Glace banane - nutella
• Crumble Express

6SP: 

Salé : 

• Cake épinards feta
• Pâte brisée légère

Sucré : 

• Bowlcake chococo
• Peanut butter bars

7SP :

Salé : 

• Risotto aux courgettes et au bacon 
• Crumble de légumes
• Gratin boeuf, chève et brocolis

Sucré : 

• Barres de céréales

8SP:

Salé : 

• Risotto poulet-champignons
• Gratin de pâtes au butternut et chèvre
• Tarte courgettes, tomates et feta

9SP : 

Salé : 

• Gnocchis maison
• Risotto aux navets