750 grammes
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Rose Bonbon Cook

Food . Cook . Recipes

Les articles "weight watchers"

Courgettes à l'espagnole

Courgettes à l'espagnole

2 SP la part Aujourd'hui je partage une recette vraiment super facile et très bonne qui je trouve accompagne très bien un bon barbecue ! :) Vous pouvez également rajouter des aubergines ça soit être un délice, mais bref assez discuté, place à la recette...

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Flans de légumes

Flans de légumes

2 SP la part J'ai réalisé ces petits flans pour une entrée alors je les ai fait dans des petits moules en silicone et j'en ai réalisé 12 mais comme plat unique cette recette convient pour 5 personnes. Il vous faut : 55g de gruyère rapé 10cl de lait 150...

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Cordon bleu maison

Cordon bleu maison

4 SP Les cordons bleus du commerce c'est délicieux mais pas toujours très bon pour la santé alors que la version maison est très bonne en tout points ! :) Pour 1 cordon bleu il vous faut : Une escalope de poulet Une tranche de jambon de dinde 2 biscottes...

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Mousse de yaourt citronnée

Mousse de yaourt citronnée

0sp Aujourd'hui je vous propose une nouvelle recette de mousse : la mousse de yaourt. C'est clairement hyper fastoche ! Pour environ 8 mousses à 0sp : 1cas de sucre 3 yaourts 3 blanc d'oeufs 1 pincée de sel 1 citron si possible bio Préparation : Dans...

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Charlotte aux pêches toute légère

Charlotte aux pêches toute légère

4 SP par charlotte Pour 2 charlottes individuelles : 1 pêche et demie 1 blanc d'oeuf 1 pincée de sel 1 yaourt nature 1 cs de sucre / édulcorant 6 boudoirs Préparation : Prendre un oeuf et séparer le blanc du jaune. Ajouter une pincée de sel au blanc puis...

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Panna Cotta légers

Panna Cotta légers

1 SP / Panna Cotta Bonjour à tous ! Aujourd'hui on part en Italie avec une recette de Pana Cotta légers ! Pour 3 Panna Cotta il vous faut : 200ml de lait (écrémé ou demi-écrémé) 2 yaourt nature 3 feuilles de gélatine 2 CS d'édulcorant ou de sucre Une...

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Glace banane - nutella

Glace banane - nutella

5 SP Avec l'été je sais pas vous mais tous les desserts glacés me font de l'oeil !! J'ai donc testé la glace banane version gourmande au nutella ;) Pour 6 personnes il faut : 4 bananes congelées 1 yaourt nature 12 cc de nutella (2 par personne) Préparation...

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Velouté aux petits pois

Velouté aux petits pois

0 SP Pour une petite entrée très fraîche je vous propose ce petit velouté délicieux, tout doux et original ! Pour 1 grand velouté : 200g de petits pois congelés 10cl d'eau 1 yaourt (brassé pour moi) Quelques gouttes de tabasco Une pincée de sel Préparation...

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Bowlcake chococo

Bowlcake chococo

6 SP Bonjour à tous, Après une longue absence suite à mon déménagement (où je n'avais plus grand chose pour cuisiner :p ) je reviens avec une nouvelle recette de bowlcake bien gourmande ! Il vous faut : 1 banane mûre 25g de flocons d'avoine 1cc de noix...

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Carbonara de la mer

Carbonara de la mer

2SP la part Ce week end j'ai eu une envie de fruits de mer alors j'ai cherché une recette qui sortait un peu de l'ordinaire et qui correspondait à mes envies : quelque chose de léger, simple, crémeux et différent... et donc je suis arrivée à ça ;). Pour...

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